[부산 한방다이어트 생생한의원 박성준한의사 칼럼]

발의 이상은◐휜다리, 굵은 허벅지 살, 뱃살◐등을 만드는 큰 원인!

여름이 다가오면서 짧아지는 옷의 길이만큼 올 여름 유행아이템은 바로 웨지힐이다. 마음에 드는 웨지힐 샌들을 발견하고도 발뒤꿈치의 각질과 울퉁불퉁한 굳은살 때문에 ‘신어볼께요’라는 말도 못하고 마음 고생하는 여성들도 많다.

불룩 솟은 엄지와 새끼발가락, 굳은살이 박혀 “내발은 왜 이렇게 못생겼을까?” “하이힐을 너무 많이 신은 내 탓이겠지...”하며 자포자기 하거나 심지어는 부모님을 원망하기까지 한다. 궁여지책으로 손톱깎이나 칼로 굳은살을 잘라내거나 각질제거용품으로 정리를 해보지만, 굳은살은 거짓말처럼 ‘똑같은’ 부위에 다시 올라오기 마련이다.

그럼 굳은살은 왜 생기는 것일까?

부산 하체비만전문 생생한의원 박성준한의사는 원인으로는 유전, 하이힐, 오래 서있는 직업등으로 꼽을 수 있다. 하지만 근본적으로는 발의 구조적인 변형이 있지는 않은지 의심을 해봐야 한다.

사람의 발은 크게 전족부와 후족부로 나뉜다. 쉽게 말해서 발을 반으로 나눴을 때 발가락이 있는 부분이 전족부가 되고, 발 뒷꿈치가 있는 부분이 후족부가 된다. 이상적인 발은 전족부와 후족부에 체중이 고르게 분산되어야 한다.

비틀어진 발은 걸을 때 고르지 못한 체중 분산으로 변형을 일으키게 된다. 발 뒷꿈치가 안쪽으로 꺾여있는 사람은 신발이 바깥쪽이 많이 닳게 되고, 셋째 발가락 아래와 발 뒷꿈치 바깥쪽에 굳은살이 많이 생기게 된다. 전족부가 바깥쪽으로 회전되어 있는 사람은 발등이 높고, 첫 번째 다섯 번째 발가락 밑에 굳은살이 잘 생기며, 새끼발가락이 구부러지는 변형이 잘 일어나게 된다.

이처럼 발의 구조적인 이상은 발을 못생기게 만들고 다리를 굵게 만드는 주범이다.

최근 들면서 조금만 걸어도 다리가 아플 정도로 붓는다는 사람들이 많다. 힐을 신는 여성뿐만 아니라 남성 또한 쉽게 다리가 붓거나 쥐가 난다고 호소하시는 사람들이 늘어나고 있다.

그렇다면 어떻게 발의 문제를 알아낼 수 있는지 자가진단법으로 알아보자.

1. 신발 뒷굽이 안쪽 혹은 바깥쪽만 심하게 닳아있는 경우

2. 상체는 날씬한데 아랫배만 볼록 나와 있는 경우

3. 팔자걸음이나 안짱걸음으로 걷는 경우

4. 허벅지가 바깥쪽으로 볼록 튀어나와 허리사이즈와 엉덩이 사이즈가 달라서 바지를 수선해야하는 경우

5. 치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가는 경우

6. 바지가 한쪽만 끌리는 경우

7. 무릎이 안쪽으로 돌아간 경우(휜 다리)

8. 발목이 자주 삐는 경우

9. 엄지발가락이 바깥쪽으로 돌아간 경우

10. 하퇴 축소술을 여러번 했는데도 계속 실패하는 경우

생생한의원 박성준원장은 틀어진 발로 걷게 되면 장단지의 균형을 잡는 근육들이 쉽게 피로해진다. “하체의 림프와 정맥혈은 대부분 근육이 짜주는 힘으로 상체로 돌아온다. 하지만 피로해진 장단지 근육이 제 기능을 못해 림프 순환에 장애가 생기면 결과적으로 다리가 붓게 되는 것이다. 특별한 이유 없이 다리부종이 반복될 때는 반드시 발을 의심해 봐야한다.”

발의 이상은 휜 다리를 만들거나 굵은 허벅지, 아랫배만 볼록 나오는 뱃살 등을 만드는데도 큰 원인이 된다. 따라서 하체 비만으로 고민하시는 분들은 먼저 같은 자리에 굳은살 반복생성 되지는 않는지 체크해야 한다. 같은 부위에 굳은살이 반복된다면 전문의와 상담을 통해 치료를 받는 것이 좋다.

도움말 : 부산 체형교정 클리닉/한방다이어트전문 생생한의원(www.sang21.com) 박성준한의사