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제목
  잠을 자는데 가장 적절하게 자는 방법있나요?몇시간
작성자
일지매
작성일
2009-01-17
조회
2468

잠을 깊이 자는 거랑 깊이 못자는 거랑 차이 가?

불면증 탈출할수있는 방법좀 가르쳐주세요

꼬무  [2009-01-18]
넘 많이 자면 퉁퉁붓고 몸에 도 안좋고 수명도 짧아지지 넘 많이 자지 마시고,7-8시간 정도 주무세요 근데 사람마다 수면리듬이 다르고,어떤이는 10시간 자야 개운한 사람이 있고 5시간만 자도 거뜬한 사람이 있다고 해요 근데 평균적으로 볼때 7-8시간정도 자는 것이 가장 좋다고 하네요..건강하게 잠도 잘 관리해서 좋은 하루들 보내세요..
용가리  [2009-01-18]
넘 많이 자면 얼굴 왕대빵되어서 하늘로 올라가서 대가리 박지요..살도 찌고...윽 낫굿
밴쿠버토박이   [2009-01-18]
제가 잠에 대해서 책을 좀 찾아본적이 있습니다. 여러가지 이론이 많은데요 사람마다 다른것 같구요 제 생각엔 7시간이 적당하다고 하지만 저는 6시간 자고 있습니다. 자는 시간이 아까워서요
소망새  [2009-01-18]
눈감고 그냥 자!
김병철  [2009-01-19]
잠 못자는게 젤루 괴롭다..모두덜 잘 주무시길
 
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