자율 신경의 기능에 영향을 주는 「냉기」



날씨가 추워 쉽게 잠들 수 없고 푹 잘 수 없는 것은 냉기 때문입니다



겨울의 추위에 의한 냉기에 , 많은 사람들이 고통을 받고 있습니다. 또한 잠만 못자는 것이 아니라 이 냉증은 소화와 건강에 밀접한 관계가 있습니다.



이른바 부정 수소(원인을 모르는 신체의 다양한 질병등) 는 냉한체질의 원인으로 일으켜지는 자율 신경 실조에 의하는 것이라고 생각해도 좋습니다.



자율 신경은 우리가 살아가는데 필요한 신체의 기능을 스스로 조절하는 신경입니다. 즉 추우면 덜덜 떨거나 음식을 먹으면 타액이나 소화액을 분비해 위장이 운동을 한다는 생리 현상은 모두 자율 신경이 조절하고 있습니다.



이 기능이 잘 작용하지 않게 되면 혈액 순환이 잘 컨트롤 하지 못하고 , 온몸이나 신체의 일부분이 차가워지기 시작합니다. 이것이 냉증입니다.

우리는 졸려지면 손발의 피부 혈관이 확장(아기가 졸리면 손발이 따뜻하게 된다)되어 잘 준비를 개시합니다.



이는 혈관을 확장시키는 것으로 체내의 열을 방출해서 심부(내장의 온도)의 체온을 내려 자기 쉽게 합니다만 , 냉증의 사람들은 , 자율 신경의 밸런스 가 무너지기 때문에 손발이 항상 차갑고 , 이 혈관의 확장이 순조롭게 되지 않아 잠이 쉽게 들지 않습니다.



그 뿐만 아니라 잘 수 없는 것이 자율 신경의 기능을 한층 더 어지럽혀, ·피로,·두통,·빈혈,·어깨결림 등 전신에 불쾌한 증상이 나타나기 시작하는 일도 드물지는 않습니다.