잇몸 건강 수칙

1. 식후에 양치질은 꼭!! 하루 한 번 이상 치실 사용하기. 구강청정제로 입 안 헹구기.

2. 설탕, 탄산음료, 가공식품 같은 건 피하기. 과일이나 채소, 칼슘은 충분히 먹기 (칼슘 성분이 이빨이나 뼈같이 우리 몸의 딱딱한 곳들을 튼튼하고 건강하게 해주는 데 큰 역할을 한답니다~)

3. 최소한 1년에 한 번은 치과 검진 꼭 하기.
4. 꾸준히 운동하기. (운동을 꾸준히 하면 턱뼈를 튼튼하게 하고, 잇몸으로 가는 혈액 순환을 좋게 한대요~)

5. 담배 끊기!! 금연!! (잇몸병의 50퍼센트 이상은 흡연이 원인이래요.. 백해무익한 담배.. 어서 끊어버리세요!!)

6. 임신 또는 폐경 때는 잇몸이 약해지고 피가 나기 쉬우므로 특히 주의해야 할 때입니다.
7. 스트레스 풀기! (만병의 근원인 스트레스, 지나친 스트레스는 잇몸 염증을 잘 일으킨대요..)
8. 복용 중에 있는 약이 있다면 반드시 치과의사에게 그 약에 대해 물어보는 게 좋습니다!

9. 약물 남용이나 지나친 음주는 금물!

10. 가족 중에 잇몸병이나 다른 전신질환이 있는 분이 있으면 더욱 조심!!

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