준비운동과 스트레칭은 미연에 큰 사고를 방지할 수 있으며 운동하는 도중에 자연스러운 자세를 만드는데 반드시 필요한 것 입니다
바인딩 착용법과 기초 적응연습
부츠에 보드 바인딩을 묶기 위해 바닥에 놓는 순간에 보드가 미끄러져 내려갈 수 도 있고 서서 보드의 바인딩을 두발을 다 묶으면 미끄러져서 내려갈 수 있으니 앉아서 보드 바인딩을 묶고 일어나는 것이 가장 안전합니다
처음 연습 할 장소는 평지에 가까운 경사면이 약간 있는 곳에서 적응을 충분하게 한 후에 경사면 각도를 조금씩 증가 시켜 가면서 연습을 하시길 잊지 마시길 바랍니다
STEP 1: 연습은 편평한 지역을 찾아서 연습을 하거나 경사에 적응한 후에 보드를 타십시오. 옆에 절벽이 있으면 그 지역에서 멀리 떨어져 안전한 곳에서 연습을 하세요
먼저 눈 위에 당신의 보드를 바인딩이 눈에 먼저 닿게 뒤집어 놓으세요, 이것은 그 자리에서 당신의 보드가 멀리 안 달아나게 하기 위해서입니다
STEP 2: 앉아서 보드의 바인딩이 당신 쪽으로 오게 돌리면서 바인딩 끈을 한 손으로 꼭 잡으세요 약간의 경사면에서 보드를 놓으면 미끄러져 내려가서 보드를 타는 아래에 있는 사람이 다칠 수 있기 때문에 주의 하셔야 합니다
STEP 3: 당신의 발을 바인딩에 뒤꿈치가 바짝 댄 상태로 바인딩의 발목에 가까운 곳을 먼저 묶으세요. 이때 바인딩과 부츠 바닥에 눈이 있으면 모두 털어 내고 묶으시길 바랍니다
STEP 4: 다음 발가락 쪽 끈을 묶으시면 됩니다 이때 발의 압력은 지긋하게 묶어야 하며 부츠 바닥과 바인딩 바닥이 완전하게 밀착이 되었는지 확인하시기 바랍니다. 이제부터 당신의 발이 보드 판에 익숙해지게 하여야 합니다

STEP 5: 묶이지 않은 한쪽발로 중심을 잡고 서서 묶인 발 쪽의 보드 판을 중심 잡은 발의 앞에다 놓고 수평으로 들었다 내렸다 하면서 보드 판과 발끝과의 감각을 반복하면서 적응이 될 때까지 하세요 .
STEP 6: 위와 반대로 서있는 발 뒤로 묶인 발 보드 판을 뒤로 하고 수평으로 보드 판을 들었다 내렸다 하면서 발 뒤꿈치의 감각을 익혀보세요 보드 판이 적응이 될 때까지 하세요

경사진 곳에서 보드 판에 익숙해지게 미끄러지게 하는 것은 당신이 적응을 얼마나 잘 하는가에 달려있다
스노우보드를 오랜 시간 타면서 편안하게 타야 하기 때문에 장비가 편안해야 하며 자신에게 맞는 좋은 장비를
구입하기란 쉬운 일이 아니기 때문에 전문가에게 조언을 받는 것이 가장 현명한 방법이다.
보드 중에 부츠가 가장 편안해야 하고 그 다음이 바인딩이다 .
스키와 달라서 무릎을 구부리는 일이 많아 무릎과 엉덩이 부분이 편안한 옷이 가장 좋습니다
시중에 보호장비 손목부터 무릎 엉덩이 보호대가 많이 나와 있으니 눈의 질이 딱딱하면 보호대를 착용 하고
타기를 권합니다
SNOW ZONE LESSON 778-855-4876