▲ 토끼 자세 척추와 목을 유연하게 하여 얼굴 선을 아름답게 만든다. 두피 자극에도 효과 있다.


① 가볍게 무릎을 꿇고 앉아 양손으로 발뒤꿈치를 잡는다.
② 숨을 천천히 내쉬며 정수리가 완전히 바닥에 닿을 때까지 숙인다. 엉덩이는 최대한 높이 들어 머리에 체중을 싣고 이 상태에서 다섯 차례 정도 몸을 앞뒤로 굴린다.



팔꿈치로 바닥을 힘차게 밀며 고개는 최대한 젖혀야 효과 있다.



뽀너스~ 얼굴 작아지는 방법!!

1. 눈 옆부분 살 꾹꾹눌러주기 (이건 제가 해봤는데 효과있더라구요.)

2. 주먹으로 얼굴 쓸어올리기

3. 마지막으로 저 위에 있는 요가 꾸준히 하기!



이 세가지만 꾸준히 하시면 당신의 얼굴이 어느새 작아져있을지도! <- 광고하냐?

그럼 많은 도움 되셨기를..



* 주로 아에이오우 를 하면 얼굴이 작아진다고 하는데,

그건 얼굴이 작아지기 보다는 얼굴이 사각턱으로 될 수 있거든요.

그래서 저는 그 방법은 비추입니다.

만약 하실 때에는 적당~히 하시는 게 좋아요 ^^



* 껌을 자주 씹거나 턱을 괴는 습관이 있다면 빨리 고치세요!

그런 습관이 있으면 당신의 얼굴은 어느새 사각턱으로!