한방으로 끝내는 식곤증 퇴치법

◎ 식곤증이란?
음식을 먹은 뒤 몸이 나른하고 졸음이 찾아오는 증세를 식곤증이라 한다.

◎ 식곤증의 원인
동양의학에선 비장과 위장이 허약해 섭취한 음식물을 소화하기 힘들게 되는 것이 식곤증 원인이라고 이해한다. 원래 섭취한 음식물을 위에]서 소화하고 흡수할 때는 생리적으로 온 몸 혈액이 위와 장으로 집중된다.
이때 비장이 허약한 사람은 비장의 승발 기능이 어려워, 뇌로 혈액을 보내지 못하게 된다. 당연히 뇌에서는 혈액부족 현상이 빚어져 졸음이 오고 혼곤해진다.

◎ 한방 식곤증 퇴치법
식곤증에는는 위장의 소화와 비장 승발 기능을 도와주는 삼출탕이 효과적이다.
가정에서는 이를 응용해 인삼, 창출, 신곡 8ｇ씩과 시호 2ｇ을 물 1백50㏄에 넣고 80㏄가 남을 때까지 달이면 된다. 이를 아침과 저녁에 40㏄씩 복용하면 자기도 모르게 식곤증이 사라진다.

◎ 음식과 식곤증의 관계
먹는 음식도 식곤증과 관계가 있다. 밥이나 떡처럼 탄수화물이 풍부한 음식을 많이 먹으면 세르토닌 분비량이 증가하면서 감각이 둔해지고 온 몸이 나른해지면서 졸립다.
거꾸로 단백질이 풍부한 음식을 먹되, 식사량을 줄이면 세르토닌의 양이 감소해 온 몸에 생기가 돌고 두뇌회전도 빨라진다