● 감기에 효과적인 음식

→ 파와 생강




두통과 함께 몸이 으스스 추워지고 땀이 잘 나지 않을 때 흰



파뿌리와 생강을 달여 뜨거울 때 마신다. 파의 흰 부분은 땀



이 나게 해서 열을 내리고 몸을 따뜻하게 만들어준다.

→ 귤




귤을 통째로 굽거나 호일에 싸서 구운 것을 찻잔에 넣고 된장, 꿀, 묵은 생강 즙을 약간씩



넣은 다음 뜨거운 물을 부어 숫가락으로 귤을 으깨면서 먹는다.

→ 배




기침을 멎게 하고 가래를 삭이며 갈증을 멈추게 하는 배. 배를 껍질째 씻어 윗부분을 잘라



내고 심을 파낸 뒤에 대추나 인삼 또는 오미자와 대추 또는 꿀을 넣고 쪄서 즙을 내어 마



시면 감기에 좋다. 급할 때에는 배즙만 마셔도 감기 치료에 도움이 된다.



이외에 감기와 비염에 유익한 정보 많이 보시면서 건강 꼭 회복하시기를 바랍니다.