●태양인

피부 타입

타고난 피부 미인이 가장 많은 체질입니다. 하지만 이 체질에 속하는 사람들은

열이 많기 때문에 피부가 자칫 건조해지기 쉽지요. 피부가 건조해지기 쉬운 환절기나 겨울철에는

보습에 특히 신경 써야 합니다.



효과적인 미용법

피부를 맑고 촉촉하게 해주는 녹두팩이 좋다고 합니다. 녹두팩은 녹두가루에 밀가루와 우유를

적당량 넣어 걸쭉하게 개어서 얼굴에 바른 후 팩이 마르면 떼어내고 세안하면 됩니다.

세안 후에는 보습 제품을 듬뿍 바르는 것이 좋다고 하네요.



식이요법

좋은 것- 생흰쌀, 향미, 메밀, 냉면, 보리, 쌀, 흰밀, 붉은 팥, 수수, 배추, 양배추, 생시금치, 상추, 고사리, 감자, 생강, 양파, 고추, 푸른채소, 모든 조개류, 돼지고기, 문어, 게, 새우, 굴, 전복, 뱅어, 계란흰자, 순채나물, 솔잎 붕어, 재첩국, 모시조개, 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 파인애플, 송화가루 , 초콜릿, 와인, 젓갈, 영지버섯, 포도당, 오가피



나쁜 것- 현미찹쌀, 현미쌀, 율무, 검정콩, 통밀, 생무우, 당근, 도라지, 마늘, 대부분의 육류, 조기, 삼계탕, 계란노른자, 밤, 사과, 은행, 딸기, 바나나, 복숭아, 배, 인삼, 녹용, 설탕, 인공조미료, 커피, 비타민A·B·C, 송이버섯, 맵고 뜨거운 음식, 담배



운동

땀을 많이 내는 운동은 해롭고, 단전호흡이나 수영이 가장 좋다. 산책, 조깅, 골프도 효과적이라고 합니다.





● 태음인

피부 타입

피부 트러블이 많은 체질로, 알레르기나 종기, 여드름으로 고생하는 사람이 많습니다.

남들보다 피부에 더 공들이며 트러블 예방에 집중해야 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.



효과적인 미용법

율피팩이 좋다고 합니다. 밤 껍질에 들어 있는 타닌 성분이 모공을 수축하고 세균 번식을 억제하여

피부 트러블 예방에 효과적이기 때문이라고 하는데요. 밤 껍질을 갈아 만든 율피가루에 우유와 꿀을

적당량 넣고 걸쭉하게 개어 팩을 하면 된다고 합니다.



식이요법

좋은 것-밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미, 쇠고기, 우유, 버터, 치즈, 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두, 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯



나쁜 것- 닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 인삼차, 꿀, 포도, 메밀, 모든 조개류, 곶감, 인삼, 부자, 키위, 포도



푸른 생선과 조개류는 알레르기를 일으키기 쉬우므로 피하는 것이 좋다고 합니다.



운동

땀을 내는 운동이 효과적이다. 등산, 헬스 등이 좋고, 땀을 식혀주는 수영은 건강을 해치므로 피하도록 한다.





●소양인

피부 타입

대부분 피부가 희고 밝으며 보기 좋은 붉은색을 띠고 있습니다.

소화기 계통이 튼튼해 육식을 즐기는 경우가 많은데, 육류의 동물성 지방은 여드름의 원인이

될 수 있으므로 여드름에 신경 쓰는 것이 좋습니다.



효과적인 미용법

시금치 삶은 물을 세안 시 마지막 헹굼 물로 사용하면 여드름 방지는 물론 보습과

영양 공급에 효과적이라고 합니다. 끓는 물에 시금치를 넣고 뚜껑을 열어놓은 채

5∼7분 삶은 후 시금치를 건져내고 식혀서 사용하면 된다고 하네요.



식이요법

좋은 것- 돼지고기, 오이, 딸기, 배, 얼음, 참외, 쌀, 팥, 보리, 녹두, 배추, 상치, 우엉뿌리, 호박, 가지, 당근 생굴, 새우, 게, 장어, 회, 생선등, 계란, 오리고기, 해삼, 멍게, 전복, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미 배추, 오이, 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 생맥주, 빙과



나쁜 것- 개고기, 겨자, 고추, 꿀, 인삼, 노루고기, 닭, 닭고기, 마늘, 미역, 벌꿀, 보신탕, 부자, 사과, 생강, 양젖, 염소고기, 옻나무, 인삼, 조기, 차조, 참기름, 찹쌀, 카레,파, 후추, 복숭아, 귤, 오렌지



운동

수영을 제외한 모든 운동이 좋지만 산책, 등산, 조깅, 골프 등이 특히 좋다.





● 소음인

피부 타입

대체로 혈색이 누렇고 안 좋아 보이는 경우가 많지만 피부 자체는 좋은 편이라고 합니다.

하지만 매우 민감하고 스트레스를 잘 받아 이로 인해 피부 톤이 칙칙해지고 기미가 잘 생기는 편이라고 하네요.



효과적인 미용법

녹차 물 세안이 기미, 주근깨를 예방하는 데 좋다고 합니다. 녹차를 마시고 난 후 우려낸 티백이나

잎을 버리지 말고 두었다가 이용하는 게 좋다고 하네요. 살구씨 가루와 꿀을 섞어 팩을 해도 좋다고 합니다.



식이요법

좋은 것- 찹쌀, 차조, 양젖, 감자, 양파, 당근, 닭, 사과, 귤, 대추, 개고기, 양고기, 소고기, 노루고기, 참새, 염소고기, 벌꿀, 굴비, 복어, 명태,도미 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 미나리, 김, 미역, 생강, 참기름, 파, 마늘, 후추, 겨자, 토마토, 복숭아



나쁜 것- 냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루 음식, 술, 딸기, 배, 참외, 오이, 생굴, 바나나, 전갱이, 얼음, 장어, 고구마, 알로에, 튀김, 냉차,검은콩, 검은깨



운동

땀을 많이 내는 것은 해로우므로 여름에 과격한 운동을 하는 것은 역효과를 내기 쉽다고 합니다.