1. 대추차 -> 임신부 빈혈을 예방해줘요.




대추차는 오장을 보호하고 빈혈, 식욕 부진, 불면증, 두통 등에 효과적이다. 단백질, 당류, 유기산, 점액질, 비타민 A, B2, C와 칼륨, 철분, 칼슘, 인이 태아가 튼튼하게 자랄 수 있는 영양분이 되어주고 임신부의 몸도 보호해준다. 단, 생대추는 불면증을 유발할 수 있으므로 그냥 먹지 말고 반드시 차로 끓여 마시도록 한다.




2. 루이보스차 -> 스트레스 완화에 좋아요.




루이보스차는 녹차나 홍차와 달리 카페인이 전혀 없고, 비타민 C와 비타민 E가 풍부하며 철, 아연, 칼슘, 칼륨의 미네랄 성분이 풍부하다. 또한 체내 활성산소를 없애주는 SOD 작용 성분이 들어 있어 스트레스 완화에도 도움이 되며, 장을 맑게 해 변비를 해소해준다.




3. 현미차 -> 임신 트러블을 예방해줘요.




현미에는 지방과 단백질, 비타민, 철분, 인, 칼슘, 섬유질이 풍부해 변비, 임신중독증 등 임신중 트러블을 예방한다. 깨끗이 씻어 물기를 빼고 냄비에 넣어 살짝 볶은 후, 물을 넉넉히 붓고 은근한 불에서 끓인 뒤 체에 걸러 찬물을 타 수시로 마신다.




4. 매실차 -> 입덧이 심할 때 효과적이에요.


5. 감잎차 -> 면역력을 증강시켜요.




감잎에는 비타민 C, 철분, 칼슘이 풍부한데 그 중에서도 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 차로 마시면 좋다. 이뇨 작용이 있으며, 혈압과 면역력 강화에 효과가 있다. 하지만 자궁 수축 작용에 관여하기 때문에 임신 초기에 마시는 것은 좋지 않고, 임신 후반기, 출산을 앞두고 마시는 것은 괜찮다.