키워드로 검색하세요
토론토 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5560


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복


 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
2038
온돌마루
2011/09/18
14884
2037
바닥난방
2011/09/18
16109
2036
최태식 레이저전문의
2011/08/06
13034
2035
최태식 레이저전문의
2011/08/06
12278
2034
KoreaFrida
2011/08/04
13930
2033
ondolusa
2011/08/03
15750
2032
궁굼합니당
2011/08/02
26925