키워드로 검색하세요
토론토 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5407


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
92
바디디자인
2009/03/18
7074
91
잔금이
2009/03/17
6468
90
이방인
2009/03/17
7043
89
이부자리정리
2009/03/17
7465
88
코끼리표
2009/03/17
6699
87
뱃살
2009/03/16
7144
86
꼬기노
2009/03/16
7044
 
© 2025 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.