- 규칙적인 생활하기 : 일찍 일어나기, 계획한 시간에 공부하고 밥 먹기 등

계획표를 짜서 생활하고, 하루의 생활을 일기 등으로 점검해나가는 것도 좋습니다.

일찍 일어나 줄넘기와 산책 등 운동을 규칙적으로 30분 이상 해주면 좋습니다.

- 청결한 생활하기 : 깨끗이 씻고, 모기나 해충이 없는 환경에서 생활하기

땀이 많이 나는 계절임으로 깨끗히 씻고,

깨끗한 옷을 입고,

모기나 해충 등에 물려 바이러스 등에

감염되지 않도록 합니다.

- 건강에 좋은 음식 먹기 : 찬 음료나 아이스크림은 배탈 등이 날 수 있음으로

건강에 좋은 음식을 먹습니다.

신선한 야채와 과일, 그리고 홍삼, 콩 등의 섭취가 좋습니다.

홍삼은 면역력과 집중력 향상에 도움이 되는데,
특히 정관장에서 나온 아이패스 청소년용과 홍이장군 어린이용이
먹기 좋고, 믿을 수 있어 추천하고 싶은 상품입니다.

또 콩물은 식물성 단백질 섭취에 좋아
먹이고 있는데 처음에는 꿀과 우유를 가미해서
아이들이 쉽게 먹을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.