어지러움의 원인 - 양성 특발성 위치성 현기증

양성 특발성 위치성 현기증이란 무엇인가 ?

양성 특발성 위치성 현기증이란 침대위에서 머리를 돌리거나 어느 방향으로 머리를 움직일 때 갑작스럽게 어지러움을 느끼는 것입니다.

방이 빙글빙글 도는 것처럼 느낍니다. 동시에 메스꺼움을 느끼게 되는데, 메스꺼움과 어지럼증은 수분내에 사라집니다. 양성 특발성 위치성 현기증은 괴롭지만 몸을 상하게 하지는 않습니다.

무엇이 양성 특발성 위치성 현기증을 일으키나 ?

우리 귀속에 내이라는 곳이 있습니다. 이 내이 속에는 몸의 균형을 잡아주는 세반고리관이라는 곳이 있고 이곳에는 작은 돌들과 체액이 있는데, 이 작은 돌에 의해 체액의 흐름이 막히면 어지러움증이 발생합니다.

어떻게 양성 특발성 위치성 현기증을 치료하나 ?

어지러움을 느낄 때는 주치의를 찾아야 합니다.

주치의는 진찰을 통하여 양성 특발성 위치성 현기증에 의한 어지러움증인지를 가려냅니다. 때로 다른 원인과의 구별을 위하여 혈액검사와 CT나 MRI 촬영이 필요한 경우도 있습니다. 어지러움증의 원인을 찾는 것은 쉽지 않습니다.

주치의는 양성 특발성 위치성 현기증이라는 진단을 하게되면 약물치료와 함께 체액의 흐름을 막은 돌들을 움직이기 위해 머리운동을 할 수 있습니다. 머리운동은 증상을 멈추게 하고 재발을 막을 수도 있습니다.

어지러움 회복운동

◑ 고돈의 머리운동법

하루에 두 번 시행하는데, 처음에는 15분씩 하고, 익숙해지면 30분으로 늘리고, 어지러움증이 조절된 이후에는 1주에 2회정도를 지속적으로 한다.

⑴ 눈 운동

① 위아래로 본다-처음에 천천히, 나중에 빨리; 20회

② 양side를 번갈아 본다-처음에 천천히, 나중에 빨리; 20회

③ 팔을 뻗은 상태에서 손가락을 본다. 손가락을 30㎝정도 앞뒤로 움직이면서 응시한다; 20회.

⑵ 머리 운동

① 눈뜨고 고개를 앞뒤로-천천히, 그리고 빨리; 20회

② 양옆을 번갈아 본다-천천히, 그리고 빨리; 20회

③ 증세호전시 눈감고 시행.

⑶ 앉은 자세운동

① 앉아서, 어깨를 으쓱임; 20회

② 오른쪽, 왼쪽으로 어깨를 계속 돌림; 20회

③ 앞으로 구부려 물건을 짚고 바로 앉는다; 20회.

⑷ 선 자세운동

① 눈뜨고 앉았다섰다; 20회. 눈감고 반복.

② 작은 고무공을 눈높이에서 양손으로 던지고 받기를 한다; 10회.

③ 허리를 구부려 무릎아래서 던지고 받기를 반복한다; 10회.

⑸ 보행 운동 <보호자 입회하에 시행>

① 눈뜨고 방안에서 걷는다; 10회. 눈감고 반복.

② 눈뜨고 비탈길 오르내리기; 10회. 눈감고 반복

③ 눈뜨고 계단 오르내리기; 10회. 눈감고 반복.

④ 몸을 구부리거나 회전하는 경기에 참가.

◑ 브란트 단로프 운동

① 앉은 자세에서 한쪽으로 빠르게 눕는다.

② 어지러움증이 없어진 후, 30초정도 더 누워 있다가 앉는다.

③ 30초후 반대쪽으로의 운동을 반복한다.

이와같은 운동을 하루 수차례씩 반복 시행한다.

내용출처 : 대한가정의학과 의사회