결명자차 - 결명자는 눈에 좋은 음식으로 유명한데요,

결명자는 이외에도 변을 묽게 하여 변을 잘 나오게 하

여 변비에도 좋다고 합니다. 결명자차 만드시는 방법

은 사진 클릭해 보시면 알아 보실 수 있습니다.

[동의보감] 에서는 결명자가 간의 기운을 돕는다고

했으며, [신논본초경] 에서는 간에 쌓인 열을 다스린

다고 했고, [본초강목] 에서도 간을 깨끗하게 한다고

기록되어 있습니다. 결명자는 성질이 서늘한 편이어서

몸에 열이 많은 사람에게는 좋으며, 몸이 찬 사람은

너무 많이 드시지 않는 것이 좋습니다.

- 갈근은 칡뿌리를 약용한 것으로 맛은 달고

매우며, 성질은 서늘한 편입니다. 갈근차 만드시는 방

법은 사진 클릭해 보시면 알아 보실 수 있습니다.

감기약으로 유명하게 쓰이며 갈근은 고열 등의 해열제 

작용을 합니다.

감기의 고열로 인해 고생하는 경우 갈근을 복용해서

해열하는 효과를 볼 수 있는 만큼 몸의 열을 내려주는

작용이 있습니다

 몸에 열이 많고, 성격이 급한 체질은 대체로 시원한 성질의 음료수가 좋다. 산수유차, 구기자차는 정장 기능이 있고, 보리차는 열을 내리고 이뇨 작용을 도와 몸에 열이 많은 사람에게 효과적이다. 또 눈이 자주 충혈되기 때문에 결명자차를 지속적으로 마시면 눈이 맑아진다. 평소에 갈증을 자주 느끼는 사람이라면 갈근차가 좋고(단, 많이 먹으면 위장에 손상이 갈 수 있으므로 적당량만 마시는 것이 좋다), 감기에 걸렸을 땐 모과차를 마시는 것이 좋다. 그외에도 당근즙, 녹즙, 참외, 수박, 포도, 토마토 등의 과일즙도 열을 내리는 데 도움이 된다.
음식 메밀을 이용한 것이 좋다. 메밀은 기운을 아래로 끌어내리는 작용을 하기 때문에 몸에 열과 습기가 많은 사람이 먹으면 몸 속에 쌓여 있던 열과 습기를 배출해준다. 또 육류보다는 회가 더 맞고, 수분이 많은 과일이나 야채 등도 열을 내리는 데 도움이 된다.