아침과 저녁 다른 비누로 세안하라
잠에서 깨어난 아침 피부는

체내에서 배출된 여분의 피지, 땀, 노폐물과 베개에서 묻어난 먼지 정도가 붙어있을 뿐입니다.

그런데도 클렌징 제품을 사용하여 세안하면

모처럼 몸 안에서 솟아난 천연 화장품, 즉 피지막을 송두리째 없애게 됩니다.

아침에는 아미노산 계열의 부드러운 비누로 거품을 일으켜서 세안하기 바랍니다.

반대로 저녁의 피부는 화장품과 대기 오염물질 등, 온갖 ‘쓰레기’가 달라붙은 상태가 됩니다.

그러므로 세정 효과가 좋은 약알칼리성 비누로 거품을 내서 모공 속에 쌓인 때까지 완전히 씻어내야 합니다.

약지의 첫 번째 마디로 씻어라    
힘을 주고 얼굴을 북북 씻는 것은 잔주름을 대량 생산하는 것과 같습니다.

젊을 때는 주름이 피부 속에 숨어 있다가 4,50대가 되면 전부 겉으로 나오게 되지요.

또 위아래로 세게 비비면 입의 양쪽에 굵은 팔자주름이 생기고 눈 밑에도

불룩한 지방주머니가 생깁니다. 그야말로 노인피부가 되는 것입니다.
그래서 세안을 할 때는 비누 거품을 묻혀 약지의 첫 번째 마디로 마사지 하는 것이 좋습니다.

약지는 가장 힘이 약한 손가락이기 때문에 그만큼 피부 마찰을 줄일 수 있습니다.  

주 2회 피부단식을 하라
피부에 지나친 영양을 주면 피부는 이를 기억하고 ‘무언가를 바르지 않으면 안 되는 피부’가 되고 맙니다.

천연 보습 성분인 피지막을 자력으로 만들어내지 못하게 되는 것입니다.
피부 관리에는 영양을 주는 것보다 재생 능력을 기르는 것이 중요합니다. 피부는 자력으로 회복될 수 있습니다.

지나친 영양 공급은 그러한 ‘재생 능력’을 약화시키기 때문에 도리어 위험합니다.
저는 주 2회 ‘피부 단식’을 합니다. 세안 후에 아무런 화장품도 바르지 않고 충분한 수면을 취하는 것입니다.

이러한 피부 단식을 통해 피부는 ‘재생 능력’을 찾습니다.