여드름은 식생활습관하고도 관련이 많아요.
치료뿐 아니라 식생활습관개선도 같이 병행해 주시는게 좋아요.

1. 잠은 충분히 자야 합니다.
수면이 부족하면 피지 분비가 왕성해지는데 이러한 피지의 분비가 여드름을
악화시킬수 있습니다.

2. 기름진 음식은 피하셔야 합니다. (술,패스트푸드X)
튀김, 라면 같은 음식은 혈액을 탁하게 만들어 여드름을 만들뿐 아니라
노화도 촉진시키기 때문에 되도록이면 피하시는것이 좋습니다.

3. 스트레스는 자주자주 풀어주세요.
스트레스는 모공을 좁혀 피지선을 자극하는 주요요인이 됩니다.

4. 자연주의 식사를 즐기세요.
섬유질이 많은 음식은 변비를 없애주고, 비타민 보충으로 피부를 건강하게
해줍니다.

5. 머리는 항상 청결하게 하세요.
이마의 여드름은 머리카락이 자극해서 생기는데 창피하다 하지마시고 이마에
안닿게 올려주시는게 좋습니다.

6. 한밤중에 음식은 되도록 먹지 마세요.
불규칙한 식사와 자기전의 식사는 피지분비를 촉진시킵니다.

7. 여드름은 되도록 손대지 마세요.
무조건 짜내다가 여드름흉터뿐만 아니라 2차 감염이 되면 심각한 문제가
될 수 있습니다.