볼살빼는 방법, 얼굴갸름해지는법

★< 볼 살 빼는 경락 마사지 >
① 끝으로 관자놀이를 지그시 누르며 돌린다. 원을 그리듯 10회 반복.
② 손가락을 이용해 광대뼈 중앙을 누르듯이 천천히 돌린다. 원을 그리듯 10회 반복.
③ 손바닥 전체로 볼 살을 감싸듯 쥐고 돌린다. 원을 그리듯 10회 반복.

< 갸름한 턱선 만들기 >
① 손바닥을 펴서 턱에 대고 목 아래턱 선을 따라 반대쪽 귀 방향으로 쓸어 올린다. 10회 반복.
② 턱 아래 살을 밀착하여 올려준다. 턱 전체를 3등분해 왼쪽, 가운데, 오른쪽을 올려준다.
③ 귀 밑 턱뼈부터 턱선을 따라 강약을 주며 돌려준다. 10회 반복.
④ 손바닥을 이용해 턱살을 뒤로 쓸어 올린다. 열이 날 정도로 세게 하는 것이 좋다. 10회 반복


둘, 아네모네 얼굴날씬 체조

① 손바닥을 마주 비벼 열을 내 양쪽 얼굴에 댄다.
네모진 턱뼈도 바로 잡고 볼살을 빼는데 효과적이다. 20회반복

② 턱을 약간 들고 엄지는 귓볼 뒤쪽에, 검지는 앞에 대고
귓볼을 앞뒤로 돌리다. 30회반복

③ 입을 다물고 키스하는 것처럼 입을 앞으로 내민다.
볼이 패이도록 양 볼을 입안으로 깊이 빨아들인다.
그리고 입술이 안 보이도록 안으로 말아 물로 입 끝을 양 옆으로 늘인다.
숨을 들이마시면서 5초간 천천히 아랫입술과 턱을 위로 올리면서 내밀고,
입술 아래 근육을 동그랗게 모아 5초간 정지.
5초동안 천천히 자연스러운 표정으로 돌아간다. 5회반복