건강을 유지하는 방법 10가지 이상





1. 규칙적인 식습관을 가지도록 노력한다
2. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다
3. 매일 적당한 운동을 한다
4. 컴퓨터를 오래하지 않는다
5. 적당한 수면을 취한다
6. 음식을 골고루 먹는다
7. 담배, 술 하지 않기
8. 약을 자주 먹지 않기
9. 밝은 곳에서 책읽기
10. 예방 주사 맞기
11. 눕거나 엎드려서 음식 먹지 않기
12. 샤워, 목욕 자주하기