아침에 일어나서 물을 마시는 건 살이 빠지게 해준다.

그리고 바로 밥 먹은 다음에 물을 마시면 안 좋다. 소화가 안 된다.

그리고 운동할 때 마시는 건 땀으로 나간 수분을 보충해 주는 거라 좋다.