1. 외출 후 집에 돌아오면 양말부터 벗자!

- 혈액순환이 원활해 진다.


2. 지압용 슬리퍼와 친해지자!


3. 족욕을 즐기자

- 복사뼈 위까지 덮을 정도의 따뜻한 물에 15분정도


4. TV시청이나 독서시 유리 병등을 발바닥에 깔고 굴리며 발바닥을 자극하자.


5. 설거지나 양치시 까치발로 서 있자.

- 머리가 맑아지고 건망증에 좋다.


6. 따뜻한 물을 마시자!


7. 걸음을 걸을 때는 발뒷꿈치가 먼저 땅에 닿고 발바닥 발앞꿈치 순서로 걷는다.


8. 엘리베이터보다는 계단을 이용하자.