키워드로 검색하세요
토론토 생활 길잡이, 코리아포탈이 함께합니다
제목
  아랫배 근육 강화하기
작성자
사과나무
작성일
2009-05-25
조회
5018


Click Image to Enlarge

아랫배 근육 강화하기
1 천장을 보고 편안히 누워 무릎은 세운 채 양팔은 깍지를 끼고 머리 뒤에 댑니다.
2 허리를 들고 20초이상 버팁니다. 아랫배 근육이 강화될 뿐 아니라 내장이 처지는 것을 막아준다. 10회반복
 
  작성자 패스워드
번호
제목
작성자
등록일
조회
1618
아기곰
2010/06/14
6855
1617
수
2010/06/13
5953
1616
하루방
2010/06/13
6298
1615
이제더움따
2010/06/13
7728
1614
양파
2010/06/13
5316
1613
D.H.A
2010/06/12
7271
1612
체리마루
2010/06/12
5936
 
© 2024 Korea Portal Inc. All Rights Reserved.