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일부의 사람들은 숙변이 많아서 또는 변비가 있어서 비만이 온다고 생각합니다.
그러나 그건 조금 잘못된 생각 이라고 할 수 있습니다.
SBS 스타킹에서 모분이 나와서 숙변이 어쩌고 저쩌고 해서 자료를 뒤적 거려 보았습니다.
숙변은 수년 또는 장기간 장내에서 찌꺼기가 쌓여 모아지는 현상으로 숙변이 많아지면 장이 부풀어 오르고 길이가 길어 질수는 있습니다. 즉 장기 내 정체 현상으로 인해 복부가 전체적으로 비대해 질수 있어서 배가 불룩한 현상을 느끼게 됩니다.
숙변의 양의 차이는 있지만 마른 사람이나 뚱뚱한 사람들 모두에게 일정량은 있다고 보아야 하며 1kg~3kg 까지도 장에 쌓여 있는 경우가 있습니다.
그럼 이 숙변을 제거 하는 것이 다이어트에 도움이 되나?
다이어트는 불필요한 체지방을 빼는 것이고 숙변은 장기에 쌓인 변 찌꺼기를 빼주는 것으로 직접적으로 체지방을 줄이는 것과는 상관이 없고 숙변제거로 각종 가스발생 요인을 제거해 주어 혈액의 산성화를 막아 많은 질환을 미리 예방 할 수 있어서 여러 가지로 유익하게 작용 할 수 있다는 것인데 서의보다는 한방에 관련된 이야기 구전이라고 해야 하나 하여간 탁 까놓고
보여줄 자료가 없어서 단정 할수 없는 정보입니다.
그러나 현대 의학은 크게 계의치 않은 부분이 있고 인위적 제거를 하지 못하게 하는 경우가 훨씬 많이 있다.
한마디로 한 두번의 숙변제거는 신체 활성화에 도움이 될수 있다는 개인적 생각이 듭니다만 숙변제거를 했다고 체지방이 빠지는 것도 아니고 인위적 숙변제거가 건강에 도움이 된다는
명확한 근거도 없으니 자주 할일은 아닌것 같군요.
보통 다이어트를 시작하면 식단 조절이나 인위적 방법으로 배변을 원할 하게 하는 경우가 많은데 이때 숙변을 제거하면 순간적으로 체중이 줄어들고 복부가 들어가는 것은 장내에 쌓여있는 숙변이 1~3kg 정도 빠져 나갔기 때문입니다. 체지방이 줄어든 것이 아니기 때문에 다이어트와 직접적인 관련은 없다고 보아야 하지만 다이어트 초기 장의 활성화를 위해 개인적 사고 이지만 한번 정도는 필요 하다고 할 수 있다.
먹으면 운동되는 TG1022 다이어트 정보 보기
숙변과 변비가 비만을 불러온다.? 오~~우 NO
달걀이 먼저냐 닭이 먼저 일까?의 논쟁과 같을 수도 있습니다.
숙변과 변비 비만 이전에 위 카타고리에서 찾아야 할 것입니다.
식습관입니다.
섬유질이 없고 부드럽고 끈끈하게 가공된 먹기 좋은 식품과 육류를 좋아하는 분들이 변비와 비만을 동시에 불러 오는 것 입니다.
변비 해결에 좋은 식품은 다이어트에도 좋은 식품이고 비만을 불러드리는 식품은 변비에도 좋지 않는 식품입니다.
즉 변비해결 식품은 다이어트 식품이며 다이어트식품은 변비에 좋은 식품임을 금방 알 수 있을 것 입니다.
변비가 비만을 만들고 비만이 변비를 만드는 것이 아니고 대부분이 당신의 식생활에 의해 비만과 변비가 각기 나타나는 것입니다.
즉 변비를 해결하는 식생활을 하면 다이어트에 효과적이고
다이어트에 좋은 식품을 섭취하면 변비도 자연 해결 됩니다.
다이어트 하니 변비가 생기던데?
변비의 경우 구비구비 돌고돌아 흘러가는 한강물을 보면 답이 나옵니다.
비가 많이 와서 물이 많이 유입되면 바다로 빠져나가는 물 양이 많아지고
가뭄이 들면 자연적으로 바다로 빠져나가는 물 양이 적어지지요. 너무나 당연한 말을 ... ㅎ
숙변의 경우 가두어져 있는 작은 저수지를 보면 됩니다.
정체되어 있는 저수지 안은 늘 악취 나게 썩어가지만 어느 날 저주지 수문을 활짝 열면 썩은 물이 쭈욱 빠져나가고 나면 끝입니다. 다음에 수문을 열 때 까지는 수년을 기다려야...
숙변도 한번 처리하고 나면 처음처럼 나오지 않습니다.
식이요법을 잘 준비해서 하루 3~4식을 하는 다이어터 분들은 변비에 시달리지도 않지만 굶는 다이어트나 식사를 건너뛰는 널뛰기식사 또는 원푸드 황제 등의 다이어트는 변비가 올수 밖에 없습니다. 위에서 언급한 다이어트식사가 아니기에 변비도 덩달아 옵니다.
다이어트를 하는데 변비가 심하다면 지금하고 있는 다이어트를 전면 점검해야 할 것입니다.
동양의학 쪽에서 보면 숙변이 많은 경우나 변비는 사람의 노화와도 연결된다고 해서 여성들의 피부에도 영향을 많이 미치고 특히 여성들의 허리싸이즈와 관련이 된다고 합니다.
개인적 생각으로는 약간 동의합니다.
서양의학은 글쎄요? 반대가 더 많은것 같아요.
숙변과 변비 = 비만 은 동급 이라고 생각합니다.
비만은 만가지 병을 불러 일으킨다. 는 말도 있지만
숙변은 만가지 병을 불러 일으킨다. 는 말도 많이 있답니다.
위 두 가지의 가장 큰 원인은 식습관 때문에 동시에 오는 것으로 비만 때문에 변비가 오고 변비 때문에 비만이 온다고 말 할 수는 없습니다.
식습관만 철저하게 고치면 두마리 토끼를 동시에 잡을 수 있겠지요.
날씨가 무척 덥네요. 물 많이 드세요
더위도 식히고 다이어트에도 좋고 변비(숙변)에도 좋고.
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조기유학은 몇학년때가 가장 적합한가요? 
제가 며칠전에 봤던 기사 다시 찾아서 올려 드립니다
