◆ 주름과 처진살을 없애주는 경락지압 마사지

경락 지압 마사지란 한의학의 기본인 경락을 자극해 피부에 건강과 탄력을 주는 방법.

기가 흐르는 통로격인 경락에서 기가 흐르는 방향에 따른 경혈점을 자극해 잔주름과 처진 볼을 원래의 상태로 회복하는 것은 물론 기미나 잡티 없는 깨끗한 피부를 가꿀 수 있다는 원리입니다.

일단 우리의 얼굴 중에서 노화를 가장 많이 느낄 후 있는 곳이 눈의 잔주름, 미간의 세로 주름, 처지거나 패인 볼입니다. 이러한 얼굴 주위의 주름살들은 세월이 흐름에 따라 오장육부와 연관되어지는 경락·경혈·경맥 부위에서 이상 변형이 일어나거나 근육이 뭉침으로써 만들어지게 되는 것이죠.

세안 후 잠자리에 들기 전, 또는 아침 세안 후 화장하기 전에 로션이나 영양크림을 바르고 매일 꾸준히 실행하면 놀라운 효과를 거둘 수 있습니다.

◆목주름 없애기

피로를 느끼는 만큼 긴장감이 더해져 주름이 쉽게 생길 수 있습니다.
목을 사용하는 올바른 생활 습관과 잠자기 전 간단한 운동법으로 탱탱한 목선을 만들어보세요.

◆ 피로를 쉽게 느끼는 목부분


① 피로가 쌓이면 목뼈의 나열이 느슨해지거든요. 어깨 결림의 원인이 되므로 손으로 눌러 바로잡으세요. 손가락을 목뒤에서 깍지 껴 중지로 근육을 누르듯 끌어당깁니다.

② 그 상태로 머리를 뒤로 젖히세요. 목 언저리부터 서서히 손가락을 이동시켜 뼈의 느슨함을 바로 잡으십시오. 어깨결림이 풀어지면 그만큼 자세도 좋아집니다.

③ 목을 좌우로 기울여 잘 기울어지지 않는 쪽이 있다면 그 방향으로 목을 기울여 손을 머리에 얹고 부드럽게 누릅니다. 이때 목을 일으키려고 힘을 주면 근육이 풀어져요.
④ 입을 '이-'하고 옆으로 힘껏 벌려 얼굴 라인부터 가슴에 걸치는 근육에 긴장감을 더해보세요. 동작을 꾸준히 반복하면 근육의 늘어짐을 방지할 수 있습니다.

⑤ 높은 베개를 사용하면 잠자는 동안 목이 접혀진 채로 있어 나중에 주름으로 자리 잡으므로 피하도록 하며 습관적으로 목을 한쪽 방향으로 기울이거나 구부정한 자세로 앉아 있지 않도록 하십시오.
⑥ 술과 담배를 멀리하세요. 장기간 술을 마시면 피부의 모세혈관 확장으로 수분손실이 증가되어 거칠어지고 재생속도가 늦어집니다. 또한 흡연가는 혈관수축으로 인해 산소와 영양 공급이 부족해져 비흡연가에 비해 목주름이 생길 확률이 2.3 ∼ 4.7배나 높은 것으로 알려져 있습니다.

* 목주름을 방지하는 전용 제품을 사용할 때 목선에 따라 보다 체계적으로 마사지하면 영양 성분 흡수가 빨라 주름 방지 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
① 마사지 크림을 적당량 목에 바르고 손바닥으로 아래에서 위를 향해 쓸어 올립니다. 이 같은동작을 반복하다 보면 목선이 매끈하게 살아납니다.

② 목 앞면의 왼쪽은 오른손, 오른쪽은 왼손으로 쓸어 올리듯 마사지하세요. 영양 성분이 충분히 흡수되도록 같은 동작을 반복하시구요.

③ 목 뒤쪽은 양손의 네 손가락으로 힘을 주면서 아래에서 위로 쓸어 올리고 목뼈를 끼고서 아래에서 위로 짚어 올라가듯 누르십시오.

④ 손바닥 전체로 어깨 관절점 위를 바깥쪽으로 넓게 원을 그리듯 마사지하세요. 그런 다음 목을아래에서 위로 집어주듯 쓸어 올리구요.

잠도 되도록 일찍자시고, 단 것은 삼가하시기 바랍니다. 단것은 피부노화를 촉진시키거든요.