물병자리 (1월 21일 - 2월 19일)

배고플 때까지 안 먹는 무관심파 - 최신의 다이어트 비법을 실험한다.

호기심이 많고 비습관적이며 발랄한 성격을 갖고 있다. 지적인 공기의 기운을 받는 물병자리는 매우 세련된
객관성과 지적 능력을 타고 났으며 진보적인 데에 고무되어 최신의 영화나 의상, 음악, 책을 즐긴다.
또한 매우 '인간적인 사람'으로 다른 사람에 대한 관심과 직관력으로 특별히 우정을 유지하는 능력을 지니고 있어
정치와 문화조직에 참여하고 있다.

다이어트 방법은?

의학적으로 조제된 액체나 채식주의자들의 식이요법 또는 신진대사를 자극하거나 호르몬의 기능을 활성화하는 식단
등이 물병자리에게 효과 적이다. 물병자리도 모임에서 함께하는 식이요법이 좋다.
덧붙여서 물병자리의 개방성을 이용하여 침술이나 계시와 같은 초월적인 접근방법도 이용할 수가 있다.
알맞는 운동은 축구나 소프트볼, 농구, 포크 댄스, 요가, 태극권 등.



물고기자리 (2월 20일 - 3월 20일)

쵸콜릿, 커피, 콜라를 좋아하는 중독파 - 다이어트를 친구와 함께 시도한다.

이상주의, 창조력, 동정심과 직관력은 물고기자리의 특성이다. 물고기자리는 긍정적이며 자발적이고
물 속에서 물고기가 느끼는 것처럼 안락한 성격이다. 다른 사람들의 감정에 대해 심리적으로 예리하게 반응한다.
매력적인 공손함과 유별난 유머감각으로 사회적인 것을 구한다.
물고기자리는 자신의 개성이 약하나 술이나 음식으로 완화되기를 원한다.

다이어트 방법은?

세련된 감정을 지닌 물고기 자리의 본성을 고려해 보면 다이어트를 하는 동안 감정적인 지지를 받는 것이 좋다.
물고기 자리는 감정적 인 만큼이나 육체적으로 민감하므로 건강하고도 적절한 다이어트법을 선택하는 것이
매우 중요하다. 이태리 음식처럼 균형 잡힌 음식이 적합하며 탄수화물과 야채, 과일, 저지방 단백질 또한
다이어트식단으로 적합하다. 몸매유지를 위한 활동으로 예술적이거나 정신적인 춤이나 테니스, 요가, 태극권이 좋다.



양자리 (3월 21일 - 4월 20일)

자극적인 음식 집착파, 향신료를 넣은 저칼로리 음식을 먹자.

에너지와 성욕을 상징하는 화성의 지배를 받는 양자리는 독립적이고 충동적이기 쉽다. 양자리는 로맨틱하게도 사랑을
강하게 끌어당길 수 있는 열정을 소유하고 있다. 그러나 새로움과 변화를 좋아하는 양자리는 자칫 쉽게 싫증을 낸다.
양자리는 머리와 연관되어 있어 매우 이지적이고 민첩하며 마음을 꿰뚫어 보기 때문에 별 노력 없이도 아이디어를
찾아낼 수 있다. 또한, 경제적인 면에 있어서 양자리의 충동심은 때때로 다른 사람에 대한 배려를 하지 않는
이기심으로 변질될 우려가 있다. 양자리는 권태를 참아내는 데에는 소질이 없으며, 처음에는 매우 의욕적으로
시작하다가 곧 시들해지는 것이 성급함과 함께 또 다른 단점이다.

다이어트 방법은?

양자리는 도전을 좋아하므로, 가장 좋은 다이어트 방법은 건강을 유지 하면서도 아주 빠르게 다이어트하는
식이요법이다. 한 달에 4 kg 정도 는 무난히 줄일 수 있을 것이다. 친구와 함께 다이어트하는 것이 양 자리의 경쟁심을
자극하고, 처음의 의욕적인 시작이 시들해 지는 것을 막아줄 것이다. 성공을 위한 확실한 메뉴 향신료와 자극적인
양념을 사용하여 만든 것이다. 매운 고추를 곁들여 끓인 생선이나 닭고기 등 은 좋은 식단이 될 것이다.
또한, 강도 높은 운동은 양자리의 개성에 맞는 또 다른 체중 감소법이다



황소자리 (4월 21일 - 5월 20일)

단것을 좋아하는 미식가 - 과일과 저지방 유제품으로 꾸준히.

로맨스와 미를 대표하는 금성의 지배 하에 탄생한 황소자리는 감각적이고도 사회적이며 예술적이다.
황소자리는 매우 실질적이며 인내심이 많고 극단적으로 힘을 유지시키는 능력이 있다.
사회적으로 황소자리는 조용하고 자애로우며, 사려가 깊다. 애정에 있어서는 매우 로맨틱하며 에로틱하다.
또한 황소자리는 예술가나 연예인의 자질을 타고나는 사람들도 많다. 황소자리의 부정적인 요소는 변화를 싫어하여
과거에 무조건 집착하거나 판에 박힌 관계를 유지하는 경향이 있다.
지나친 물질주의와 지위를 의식하는 점도 황소자리의 또 다른 단점이다.

다이어트 방법은?

황소자리에겐 맛이 매우 중요하므로 저칼로리면서 맛있는 식단을 준비 한다면 다이어트에 성공할 수 있다.
또한 황소자리는 꾸준하게 일을 진행하므로 서두르지 않고 한 달에 2 kg 정도의 다이어트를 계획하는 것 이 좋다.
잘 익은 과일(체리나 포도, 딸기, 멜론)을 좋아하는 황소자리의 취향에 맞춰 저지방 요구르트나 탈지우유를 곁들여
마음껏 먹는다.
댄스, 발레, 요가, 숲속을 산책하는 것은 아름다움을 좋아하는 황소자리의 취향에 맞는 좋은 운동법이다.





쌍동이자리 (5월 22일 - 6월 21일)

끼니를 거르는 군것질파 - 소량을 여러 번 먹는다.

지적인 수성이 지배하는 쌍둥이 자리는 지적이고 매력적이며, 다재 다능하다. 영화배우 캐더린 터너가 쌍둥이자리다.
쌍둥이 자리는 유동성이 강한 정기의 영향을 받으며, 다양성을 삶의 자극제로 삼는다.
이 별자리의 상징이 쌍둥이인 이유로 친구가 많음에도 불구하고, 또 다른 종류의 안정을 얻고 사랑을 주기 위하여 항상
정신적인 상대를 찾는다. 쌍둥이 자리의 약점은 변덕스럽고 변화를 좋아하기 때문에 감당할 수 있는 정도 이상의
약속을 한다는 것이다.

다이어트 방법은?

쌍둥이자리가 다이어트를 하기 위해서는 지적인 방법을 동원하는 것이 좋다.
효과적으로 체중조절을 하기 위한 또 다른 방법은 소량의 음식을 하루 동안 여러 번에 걸쳐서 먹는 것이다.
과도한 에너지를 소모하기 위해서는 테니스나, 스키, 농구 같은 자극적인 운동을 한다.



게자리 (6월 22일 - 7월 23일)

먹어서 스트레스를 풀려는 감정파 - 탄수화물, 야채, 단백질은 많이, 지방은 적게

게자리는 상상력과 모성을 의미하는 신비로운 달의 지배를 받으므로 창조적이며, 총명하며, 예민하고, 모성적이다.
또한, 대단한 끈기를 가지고 있고, 매우 유능해서 도전이나 모험에 성공한다. 사회적으로 게자리는 다른 사람을
보살피는 것을 좋아하고 동정심이 많은데다 발랄한 유머 감각도 있어 오래 지속되는 좋은 친구를 갖고 있다.
게자리의 단점은 온화한 품성을 보호하기 위하여 마음이 상했거나 불안할 때 딱딱한 껍질을 싸고는 뒤로 물러나는
경향이 있다.

다이어트 방법은?

게자리의 뛰어난 상상력은 체중감소를 위해 힘을 발휘할 수 있다. 어떤 다른 별자리보다도 더 목적을 성취하기 위한
능력을 가지고 있으며 세세하게 실현시킨다. 적절한 다이어트법을 계획해야 한다.
말하자면 1 주일에 1 kg 정도 체중감소 계획을 세운다. 우울해졌을 때나 스트레스에서 벗어나고 싶을 땐
건강식 스넥(저지방 요구르트나 탈지우유, 과일이나 크래커)을 가볍게 먹고 대신 야채와 과일을 많이 먹는 것이다.
물의 영향을 받으므로 게자리에겐 수영이 이상적이다.


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사자자리 (7월 24일 - 8월 23일)

음식의 질과 맛을 따지는 분위기파 - 무난한 다이어트를 목표로 한다.

눈부시게 빛을 발하면서 생명을 주는 태양의 지배를 받는 사자자리는 생기 발랄하고 자존심이 강하며, 매력적이다.
사자자리는 심장과 관계가 있어 대단한 로맨티스트이기도 하다. 사자자리의 누군가 사랑하고 싶어하는 성격과 다른
사람을 격려하는 능력은 자신을 사회조직의 중심으로 만든다. 사자자리의 완벽한 상대는 열정적이면서도
사자자리의 멜로드라마적인 경향을 재미있게 포용하여 줄 수 있는 유머 감각을 갖춘 능동적인 사람이 어울린다.

다이어트 방법은?

사자자리에게 알맞는 방법은 균형있게 잘 짜여진 저지방 식이요법이다.
특히 콜레스테롤과 지방을 줄인 것으로 한 달에 4.5 kg 정도를 빼는 무난한 식이요법이 적당하다.
육류의 경우 닭 가슴살이나 기름기 없는 쇠고기를 이용한 요리. 야채로는 향료를 얹어 구운 감자와 신선한 야채.
운동으로는 산책이나 에어로빅, 하이킹 그리 고 라켓볼이 육체적으로나 정신적으로 알맞다.





처녀자리 (8월 24일 - 9월 23일)

갓 구운 빵을 즐기는 탄수화물파 - 꽉 짜여진 다이어트 식단으로 승부 한다.

지적인 수성의 지배를 받으며 대지의 기운을 받은 처녀자리는 대단히 분석적인 성격과 사려 깊은 마음, 그리고 실제로
감각적인 외모(처녀 자리인 영화배우 재클린 비셋이나 소피아 로렌, 숀 코넬리 등)를 지녔다. 처녀자리는 추수와
인류의 생명유지를 책임지는 여신과 관련 되어 있기 때문에, 다른 사람들을 돕고 봉사하고자 하는 욕망과 함께 건강과 영양에
본능적으로 관심이 있다. 처녀자리의 결점은 완벽주의 성향, 깔끔한 성격 때문에 약간 덜 세련된 파트너나 직장동료를
이상한 사람으로 치부해버리기도 한다.

다이어트 방법은?

자세한 메뉴와 다양한 음식으로 짜여진 다이어트 식단이 세세한데까지 관심이 있고 질서 정연한 것을 좋아하는
처녀자리에게 적합하다.
또한, 처녀자리는 탄수화물을 선호하기 때문에 심장에 좋은 오트밀로 만든 머핀이나 현미빵이 다이어트 식단으로
적합하다. 싱싱한 채소로 만든 샐러드는 처녀자리에게 꼭 맞는 식단이다.





천칭자리 (9월 24일 - 10월 23일)

사고의 화려함을 따지는 우아파 - 다이어트식이라도 예쁘게 차려 먹는다.

매력적이고 총명하며, 친절한 천칭자리는 별자리들 중에서도 가장 사교적인 성격이다. 아름다움과 조화를 사랑하는
천칭자리는 패션과 장식, 예술에 재능을 갖고 있다. 천칭자리의 결점은 모든 상황에서 저울을 재는 경향으로
결정을 내려야할 때 고통스러운 모순을 겪게 된다.

다이어트 방법은?

천칭자리는 패션과 아름다움에 대한 깊은 관심 때문에 집안의 간식거리를 깨끗이 치우고 다이어트를 시작할 수 있다.
천칭자리에 맞는 두 가지 다이어트 방법은 지중해식이나 프랑스 다이어트 음식 같이 맛 있고 독특한 식단이나
달콤한 취향에 맞춘 신선한 과일 한 바구니이다.
촛불이나 예쁜 식탁보가 깔린 식탁에서 다이어트 음식을 먹는다면 보다 안락하고 편안함을 느낄 것이다.
천칭자리는 육체적으로 게으르기 쉽기 때문에 농구, 테니스, 에어로빅 같은 사회적인 운동이 좋다.





전갈자리 (10월 24일 - 11월 22일)

좋아하는 것은 매일 먹는 의지파 - 양을 꼭 지키도록. 엄격하게.

전갈자리는 가장 강한 의지를 가진 별자리이다. 전갈자리는 섹시하며, 힘차고, 에너지가 넘치는 사람이다.
또한 아주 예민한 심성과 모든 주제에 의견을 갖고 있는 강한 면모를 타고 났다. 전갈자리의 자존심과 보수적인
기질로 인해 다른 사람들이 알기 힘든 사람으로 여길 수 있지만, 전갈자리는 매력적이고, 굉장히 충실하며 상상력이 풍부한
파트너이다.

다이어트 방법은?

전갈자리는 의지가 매우 강해서 일단 어떤 것을 하기로 마음 먹으면 그것을 기정사실화 시킨다.
그래서 전갈자리에겐 건강식식단과 엄격한 식이요법이 적합하다.
모든 종류의 도전적인 스포츠는 전갈자 리의 경쟁심을 충분히 자극시킬 것이다.








사수자리 (11월 23일 - 12월 21일)

많으면 많을수록 좋은 과식파 - 저칼로리식을 매일 색다르게 요리하라.

지적인 것을 좋아하고 풍요로우며, 포용력이 강한 것이 사수자리의 특성이다. 사수자리는 관대하며 다른 사람을 돕는
것에 깊은 신념을 지닌 착한 본성을 가지고 있다. 정신적으로나 육체적으로 자유 분방하고 속박을 싫어하는 사수자리는 타고난 탐험가이다. 영화배우 제인 폰다가 그 예다. 또한 강렬하고 호기심 많은 성격으로 실제로 어떤 분야에서
대가가 될 가능성을 가지고 있다. 따뜻하고 재치가 있으며 유능한 이야기꾼. 사회적으로 좋은 평판을 얻는다.
사수자리의 결점은 진실에 대한 관심 때문에 독선적이고 매우 무덤덤한 사람이 될 수 있다는 점이다.

다이어트 방법은?

지적으로 세련된 사수자리는 자신이 신뢰할 만큼 이론에 근거한 체중 감소법을 선택한다.
사수자리에 맞는 체중감소를 위한 또 다른 방법은 저칼로리의 음식(밥이나 빵 그리고 샐러드와 함께 나오는
야채나 닭고기 카레, 초밥 등)을 먹는 것이다.
규칙적인 운동(달리기, 산책, 하이킹, 스키, 춤)은 사수자리의 감각을 만족시켜 효과적으로 체중감소를 도와줄 것이다.





염소자리 (12월 22일 - 1월 20일)

냉동식품, 배달음식으로 때우는 간편파 - 질서 정연한 계획 하에 특히 칼슘을 섭취.

성실하고 능력 있고 자신만만하며, 야심찬 염소자리는 매니저나 행정가로서 자질을 갖고 있다.
염소자리의 가장 흔한 단점은 지나친 물질주의와 명예욕이다.
이러한 성공에 대한 관심의 뒷면에는 실패와 현재의 삶의 어려움에 안달하는 경향이 있다.

다이어트 방법은?

권위에 대한 염소자리의 존경심을 고려할 때 의사나 충고자의 체중에 대한 언급은 체중조절을 하도록 유도할 것이다.
염소자리는 뼈와 관계가 많으므로 특히 충분한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 중요하다.
다이어트 식단에 저지방 우유나 저지방 요구르트를 포함시키면 좋을 것이다.
규칙적인 운동 또한 체중감소와 뼈를 튼튼히 하기 위해 필수적이다. 자전거나 등산, 조깅, 미용체조, 발레가
염소자리를 위한 운동으로 권장 된다.