Many people tend to skip breakfast. they may drink coffee or juice only.

however, research has shown that this is not a good habit. eating something

is much healthier for you . you need to refill your body with the energy that

was used up while you slept. this energy, of course, comes from food, and

you need it because you haven't eaten for nearly 12 hours or so.

많은 사람들은 아침식사를 거르는 경향이 있다. 사람들은 커피나 주스만 마시기도 한다. 그러나, 이것이 좋은 습관이 아니라고 조사에서 보여주고 있다. 무언가를 먹는 것은 당신을 훨씬 더 건강하게 만든다. 당신이 자는 동안에 다 소모해버린 에너지를 당신의 몸에 보충해줘야 한다. 물론, 이 에너지는 음식에서 얻을 수 있으며, 또한 당신은 거의 12시간 정도 먹지 않았기 때문에 에너지가 필요하다.